1、禁忌一：随意饮酒。

2、酵素怎么吃也要看自己的症状，所以在补充酵素之前，首先要了解酵素怎么吃，这样才能健康高效。

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3、禁忌二：把酵素放在灯光下。

4、除了高温，酶会失去活性，在明亮的地方也是如此。所以，为了防止酶变质失去活性，酵母液要避光保存，尤其是炎热的夏天，最好放在冰箱的保鲜层。

5、禁忌三：稀释后的水温过高。

6、正确做法：用温水冲泡稀释酵母粉或酵母液，稀释后的水温不要太高，因为酶的活性在18-25之间最活跃，所以饮用时最好在这个温度下饮用。一旦水温超过45，酶的活性就会急剧下降。

7、因此，将酵母溶液酿造在40以下是合适的。

8、禁忌四：乱吃食物。

9、吃错食物=白喝酵母溶液。压力，白糖，酸化油会消耗过多的人体酶。压力会增加促进身体老化的活性酸。如果活性酸增加，酶就会不足。精制白糖和酸化油会使消化时间变长，避免食用。

10、禁忌5:不切实际

11、喝酵素一般建议早晚空腹喝，但由于每个人的体质和具体情况不同，不同人喝酵素的最佳时间略有不同：

12、a、肠胃不好、便秘、消化不良、胀气的人，晚上要六成饱，饭后15-30分钟喝一杯酵素，帮助消化。另外，最好用手掌摩擦，在肚脐周围顺时针方向按压，促进肠胃蠕动。

13、b、如果有胃病，建议饭前喝酵素液，让酵素直接作用于胃部。但需要注意的是，刚开始还是要在饭后喝一段时间，让肠胃先适应酵素，否则刚开始饭前喝，肠胃不会受到刺激。

14、c、老年人应选择饭后半小时饮用，睡前不要喝酵母液，否则容易导致夜尿症。

15、d、精神紧张、容易失眠、工作压力大的人，最好在睡前2小时喝酵素，以达到促进睡眠、改善血液循环的最佳效果。

以上就是喝酵素的五大禁忌这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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