(资料图片仅供参考)

1、我晚上总是很饿。

2、如果白天一切正常，我可以排除糖尿病或者甲亢，可能是晚饭吃得太早，晚饭吃得少，晚饭后运动多，晚上睡觉太晚，工作晚，消化能力太强造成的。

3、建议适量进食，低能量碳水化合物，如少吃饼干或水果，以增加饱腹感，适当增加身体能量，避免营养不良。

4、晚上不能吃高脂肪高蛋白的食物，也不能吃得太晚，尤其是睡前，以免营养过剩导致消化不良和肥胖。

5、如果早一点吃晚饭，可以适量多吃，避免晚上饥饿感。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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